Unsere Fitness-Stunde findet immer statt:
montags von 20 Uhr bis ca. 21.30 Uhr
in der Sporthalle in Dolgen
(außer in den
Ferien).
Die Stunde baut sich wie folgt auf:
- Aufwärmphase (wie z.B. Step-Aerobic, Zirkeltraining u.s.w.)
- einer funktionellen Gymnastik aus den Bereichen:
Pilates, Callanetics, Bodystyling, Rückengymnastik, Teile aus dem Yoga-Bereich
- abschließend folgt ein Enstpannungs-Workout
Zu den Übungen werden z.B. Flexistäbe, Pezzibälle, Therabänder oder Hanteln eingesetzt.
Aber wir haben auch ganz viel Spaß an anderen Aktionen, wie:
Boßeln, Bowling, Radtouren oder unsere jährliche Weihnachtsfeier
Nun haben wir unser Angebot um YOGA erweitert, es findet statt:
1. zur Zeit: mittwochs von 20 Uhr bis ca. 21.15 Uhr
2. ab 01.2017: mittwochs von 19:30 Uhr bis ca. 20.45 Uhr
in der Sporthalle Dolgen.
(außer in den Ferien).
Am Yoga-Angebot können Frauen und Männer teilnehmen, was zur Zeit auch gegeben ist.
Falls Sie Interesse haben, nehmen Sie Kontakt auf mit der Spartenleitung
Sylvia Ulbrich; Tel: 05138/615334 oder
Nicole Hauer ; Tel: 05138/2073
oder kommen Sie am Trainingstag einfach vorbei.
Wir freuen uns immer über neue Mitmacher!


