Frauen-Fitness

 

 

 

Unsere Fitness-Stunde findet immer statt:

 

 

montags von 20 Uhr bis ca. 21.30 Uhr

in der Sporthalle in Dolgen

 

 (außer in den Ferien).

 

Die Stunde baut sich wie folgt auf:

 -   Aufwärmphase (wie z.B. Step-Aerobic, Zirkeltraining u.s.w.)

 -   einer funktionellen Gymnastik aus den Bereichen:

 Pilates, Callanetics, Bodystyling, Rückengymnastik, Teile aus dem  Yoga-Bereich

 -   abschließend folgt ein Enstpannungs-Workout

 Zu den Übungen werden z.B. Flexistäbe, Pezzibälle, Therabänder oder Hanteln eingesetzt.

 

Aber wir haben auch ganz viel Spaß an anderen Aktionen, wie:

 Boßeln,  Bowling, Radtouren oder unsere jährliche Weihnachtsfeier

 

Nun haben wir unser Angebot um YOGA erweitert, es findet statt:

 1. zur Zeit: mittwochs von 20 Uhr bis ca. 21.15 Uhr

 2. ab 01.2017: mittwochs von 19:30 Uhr bis ca. 20.45 Uhr

 in der Sporthalle Dolgen.

 (außer in den Ferien).

 

Am Yoga-Angebot können Frauen und Männer teilnehmen, was zur Zeit auch gegeben ist.

 

Falls Sie Interesse haben, nehmen Sie Kontakt auf mit der Spartenleitung

Sylvia Ulbrich; Tel: 05138/615334 oder

Nicole Hauer ; Tel: 05138/2073

oder kommen Sie am Trainingstag einfach vorbei.

 

Wir freuen uns immer über neue Mitmacher!